Рейки – Клуб и медитации

Тропинка к себе

 Медитация помогает услышать свое внутреннее «Я»

«Сядьте в удобную для вас позу – полулотоса, лотоса или «портного». Ваш позвоночник должен принять прямое положение. Расслабьтесь, положите руки на колени, ладонями вверх, закройте глаза и очистите ваше сознание от навязчивых мыслей…» Вот так, примерно одинаково, начинается любая медитация. Но проходит она для каждого человека и в разные отрезки времени по-разному. Одни совершают путешествие, видят другие миры, осваивают новые высоты, другие познают свою суть, входя во внутреннее пространство тел или познавая их через ощущения…В любом случае процесс медитации лучше постигать с Учителем, с человеком, который объяснит, как нужно себя вести и как добиться эффективности процесса познания собственного «Я». В Центре психологической помощи «Гармония» Вам помогут в этом.

- Современный человек очень напряжен. Ошо еще в 70-х годах говорил, что для современных людей нужна динамическая медитация, которая помогает снимать высокое мышечное напряжение, – рассказал руководитель Центра «Гармония» Александр Александрович Беляев. – Полезным будет чередовать ее со статической медитацией – техникой внутреннего глубинного расслабления, при которой происходит остановка привычного сознания. Дыхание становится медленным, поле мысли расчищается, взгляд человека переключается вглубь себя…

Александр Беляев выделяет три основных типа медитации:

- на здоровье – 20-минутные медитации в день могут значительно улучшить состояние здоровья и самочувствие человека;

- на деньги – некоторые практики позволяют почувствовать материальный мир и продвинуться в финансовом благополучии;

- на творчество, саморазвитие и духовный рост, движение внутренней энергии и мистический опыт (выходы из тела, путешествие в прошлую жизнь).

Если у человека возникают напряжение во взаимоотношениях с окружающими, ему рекомендуется делать медитацию на прощение, на самораскрытие, в процессе которой нужно следить за процессами, которые происходят в организме и сознании.  Есть ряд медитативных практик, которые помогают работать с гневом, с внутренним напряжением, агрессией, которые стимулируют любовь, вводят в творческое состояние. После медитаций человек начинает иначе чувствовать себя и мир, которые его окружает, Вселенная начинает отзываться на Ваши запросы, посылать подсказки во сне или через другие каналы.

- Результативность медитативных практик зависит от задач, которые ставит перед собой практикующий. В сложных, требующих высокого напряжения практиках, нужно прикладывать много сил и тратить времени, идти к результату годами. Но есть и легкие – чтобы войти в определенное состояние достаточно будет и 15 минут, – пояснил тренер. –  В моем опыте был случай, когда я решил проблему с позвоночником, не прибегая к помощи врачей – просто в течение полугода по пять минут в день медитировал на свой позвоночник.

Но, независимо от поставленных целей, каждый человек нуждается в Учителе. Многие новички не понимают, и могут заснуть во время медитации вместо того, чтобы наблюдать за своей энергетикой, течением мысли, состоянием здоровья. На то, чтобы добиться медитативного состояния, прекратить внутренний диалог и успокоить собственные мысли, у каждого человека уходит разное количество времени и сил. Научившись безопасно делать первые шаги, можно продолжать практики самостоятельно. Но групповые занятия всегда более эффективны, позволяют почувствовать больше потоков энергии, проще настроиться на процесс. Люди, практикующие медитацию регулярно, начинают иначе чувствовать себя, понимать природу своих поступков и поступков окружающих людей, находят источник, из которого черпают силы для того, чтобы справляться со стрессами.

Мы собираемся каждую неделю по субботам, в 13.00.

Продолжительность занятия – 3-4 часа.

Стоимость занятия – 550 рублей.

Образ человека, сидящего в позе лотоса, с закрытыми глазами, в лучах закатного солнца, хорошо знаком каждому. И многие довольно часто в шутку занимают ее. Но большинство из них ни разу не осмелились позволить себе испытать удовольствие от медленного думания. В Центре психологической помощи «Гармония» вам помогут научиться правильно медитировать, сделать первые шаги в технике глубинного расслабления.

А. А. Беляев

«В последнее время ко мне часто стали обращаться люди, у которых есть сверхспособности, но они боятся показаться близким странными, ненормальными, подавляют в себе этот потенциал. В Центре «Гармония» мы помогаем раскрыться этим способностям и направить энергию в нужное, созидательное русло».

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CAPTCHA Image
Refresh Image
*